Agenda du sommeil

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Sommeil moyen 8:00 Total avec siestes - 11/2026
Nuits saisies 1 sur 11/2026
Coucher moyen 23:15 Lever 7:15
Prises medicaments 7 sur 11/2026
Derniere nuit 8.0h 2026-11-03

Sommeil moyen par mois

8h34 04/2026
7h47 05/2026
7h19 06/2026
7h21 07/2026
7h00 08/2026
7h47 09/2026
7h04 10/2026
8h00 11/2026

Humeur journee par mois

bien 04/2026
bien 05/2026
tres bien 06/2026
tres bien 07/2026
tres bien 08/2026
tres bien 09/2026
tres bien 10/2026
tres bien 11/2026

Sommeil et medicaments

45 dernieres journees
Survole une courbe ou touche un point pour voir les valeurs.
09-0709-1910-0410-2010-3011-04

Medicaments sur 45 journees

Ritaline 44 cachet(s)
Sunosi 62.5 cachet(s)
Xanax 2 cachet(s)

Données existantes

Tables détaillées

10 dernières nuits

dateCouchertimeSlept
Tue Nov 03 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)8:00
Fri Oct 30 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)3:30
Tue Oct 27 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:10
Sun Oct 25 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:00
Thu Oct 22 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)8:00
Wed Oct 21 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:00
Wed Oct 21 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:00
Fri Oct 16 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:16
Fri Oct 16 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:17
Mon Oct 12 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)5:50

10 derniers cachets

dateheurenbMedicamentnomMedicament
04-11-269:16PM1Ritaline_10mg
04-11-262:00PM1Sunosi_75mg
04-11-267:16AM1.5Sunosi_75mg
04-11-266:00PM1Ritaline_10mg
01-11-264:50PM1Ritaline_10mg
01-11-261:36PM1Sunosi_75mg
01-11-268:45AM1.5Sunosi_75mg
31-10-2610:44PM1Ritaline_10mg
31-10-266:30PM1Ritaline_10mg
30-10-265:00PM1Ritaline_10mg

10 dernières boissons

date_boissonheure_boissontype_boisson
27/04/2026Thu Jan 01 1970 11:43:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
25/07/2025Thu Jan 01 1970 09:15:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
04/06/2025Thu Jan 01 1970 10:28:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
28/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
23/05/2025Thu Jan 01 1970 12:40:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 09:35:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
20/05/2025Thu Jan 01 1970 09:07:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
20/05/2025Thu Jan 01 1970 08:40:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca

Sommeil moyen par mois avec siestes

yearmonthavgTotalSleepTime
2023407:58
2023507:48
2023607:36
2023707:57
2023807:57
2023907:37
20231007:51
20231106:38
20231207:46
2024107:20
2024206:48
2024307:18
2024406:59
2024506:41
2024606:27
2024707:07
2024806:52
2024907:08
20241007:33
20241106:55
20241207:25
2025106:56
2025206:37
2025306:43
2025407:34
2025508:01
2025606:51
2025706:32
2025806:40
2025907:12
20251006:39
20251107:14
20251206:47
2026106:56
2026206:20
2026307:31
2026407:24
2026506:47
2026606:45
2026707:15
2026806:32
2026907:45
20261006:39
20261108:00

Sommeil moyen par mois sans siestes

yearmonthavgTotalSleepTime
2023407:58
2023507:48
2023607:36
2023707:57
2023807:57
2023907:37
20231007:51
20231106:38
20231207:46
2024107:20
2024206:48
2024307:18
2024406:59
2024506:41
2024606:27
2024707:07
2024806:52
2024907:08
20241007:33
20241106:55
20241207:25
2025106:56
2025206:37
2025306:43
2025407:34
2025508:01
2025606:51
2025706:32
2025806:40
2025907:12
20251006:39
20251107:14
20251206:47
2026106:56
2026206:20
2026307:31
2026407:24
2026506:47
2026606:45
2026707:15
2026806:32
2026907:45
20261006:39
20261108:00

Nombre de RedBull par mois

MONTHnombre_redbull
JAN5
FEB1
MAR1

Nombre de café par mois

MONTHnombre_cafe
JAN16
FEB12
MAR5
APR8
MAY12
JUN1
JUL1

Moyenne RedBull par semaine sur les 4 dernières semaines

MoyenneRB
0

Moyenne café par semaine sur les 4 dernières semaines

MoyenneCA
0