Agenda du sommeil

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Sommeil moyen 7:41 Total avec siestes - 07/2026
Nuits saisies 3 sur 07/2026
Coucher moyen 0:44 Lever 7:55
Prises medicaments 12 sur 07/2026
Derniere nuit 7.1h 2026-07-06

Sommeil moyen par mois

7h55 12/2025
7h47 01/2026
6h16 02/2026
7h47 03/2026
8h34 04/2026
7h47 05/2026
7h19 06/2026
7h41 07/2026

Humeur journee par mois

bien 12/2025
tres bien 01/2026
tres bien 02/2026
tres bien 03/2026
bien 04/2026
bien 05/2026
tres bien 06/2026
tres bien 07/2026

Sommeil et medicaments

45 dernieres journees
Survole une courbe ou touche un point pour voir les valeurs.
04-2905-2206-0706-2007-0407-08

Medicaments sur 45 journees

Ritaline 55 cachet(s)
Sunosi 80.5 cachet(s)
Xanax 1 cachet(s)

Données existantes

Tables détaillées

10 dernières nuits

dateCouchertimeSlept
Mon Jul 06 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:07
Sat Jul 04 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:55
Sat Jul 04 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:30
Mon Jun 29 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:43
Sun Jun 28 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:14
Fri Jun 26 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)7:26
Tue Jun 23 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:57
Sat Jun 20 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)8:00
Wed Jun 17 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)6:30
Sun Jun 14 2026 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)4:11

10 derniers cachets

dateheurenbMedicamentnomMedicament
08-07-2610:44AM1Ritaline_10mg
08-07-262:16PM1Sunosi_75mg
08-07-265:41PM1Ritaline_10mg
07-07-266:55AM1.5Sunosi_75mg
07-07-269:55AM1Ritaline_10mg
07-07-267:05AM1.5Sunosi_75mg
06-07-263:48PM1Ritaline_10mg
05-07-268:25AM1.5Sunosi_75mg
04-07-265:00PM1Ritaline_10mg
04-07-262:06PM1.5Sunosi_75mg

10 dernières boissons

date_boissonheure_boissontype_boisson
27/04/2026Thu Jan 01 1970 11:43:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
25/07/2025Thu Jan 01 1970 09:15:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
04/06/2025Thu Jan 01 1970 10:28:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
28/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
23/05/2025Thu Jan 01 1970 12:40:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 13:30:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
21/05/2025Thu Jan 01 1970 09:35:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
20/05/2025Thu Jan 01 1970 09:07:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca
20/05/2025Thu Jan 01 1970 08:40:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)ca

Sommeil moyen par mois avec siestes

yearmonthavgTotalSleepTime
2023407:58
2023507:48
2023607:36
2023707:57
2023807:57
2023907:37
20231007:51
20231106:38
20231207:46
2024107:20
2024206:48
2024307:18
2024406:59
2024506:41
2024606:27
2024707:07
2024806:52
2024907:08
20241007:33
20241106:55
20241207:25
2025106:56
2025206:37
2025306:43
2025407:34
2025508:01
2025606:51
2025706:32
2025806:40
2025907:12
20251006:39
20251107:14
20251206:47
2026106:56
2026206:20
2026307:31
2026407:24
2026506:47
2026606:45
2026707:10

Sommeil moyen par mois sans siestes

yearmonthavgTotalSleepTime
2023407:58
2023507:48
2023607:36
2023707:57
2023807:57
2023907:37
20231007:51
20231106:38
20231207:46
2024107:20
2024206:48
2024307:18
2024406:59
2024506:41
2024606:27
2024707:07
2024806:52
2024907:08
20241007:33
20241106:55
20241207:25
2025106:56
2025206:37
2025306:43
2025407:34
2025508:01
2025606:51
2025706:32
2025806:40
2025907:12
20251006:39
20251107:14
20251206:47
2026106:56
2026206:20
2026307:31
2026407:24
2026506:47
2026606:45
2026707:10

Nombre de RedBull par mois

MONTHnombre_redbull
JAN5
FEB1
MAR1

Nombre de café par mois

MONTHnombre_cafe
JAN16
FEB12
MAR5
APR8
MAY12
JUN1
JUL1

Moyenne RedBull par semaine sur les 4 dernières semaines

MoyenneRB
0

Moyenne café par semaine sur les 4 dernières semaines

MoyenneCA
0